Zelfkennis
Methode
De ZelfkennisMethode (ZKM) is een relatief kort en intensief coachingstraject volgens een vaste opbouw, dat snel de rode draad van het gedrag ontdekt en daarbij feilloos aangeeft welke gevoelens een grote rol spelen.
Door het krijgen van inzicht in persoonlijke gevoelspatronen, wordt bewustwording gestimuleerd. Welke gevoelens werken belemmerend op je? Welke gevoelens stimuleren je juist om zaken aan te pakken? Door inzicht en observatie in het dagelijks leven, ga je de gewenste veranderingen in gang zetten.
Wanneer is de ZKM geschikt?
ZKM is geschikt voor zeer uiteenlopende vraagstukken op het gebied van werk of op persoonlijk vlak. Vaak betreft dit vragen die geen kant-en-klaar antwoord hebben omdat meer van hetzelfde eigenlijk niet meer werkt. Het vraagt meer zelfkennis om de vaak al vastgeroeste patronen te kunnen doorbreken. ZKM geeft inzicht in wat je werkelijk beweegt, waardoor patronen doorbroken kunnen en zullen worden. De methode wordt onder andere ingezet bij de volgende vraagstukken:
- Versterken van de persoonlijke effectiviteit
- Verbeteren van interne communicatie en samenwerking
- Hanteren van stress en werkdruk
- Voorkomen en aanpakken van (dreigende) burn-out
- Bevorderen van loopbaanontwikkeling (zowel interne als externe mobiliteit)
- Leiderschapsontwikkeling
- Bespoedigen van re-integratie
Evidence based methodische aanpak
De ZKM is wetenschappelijk getoetst in het researchprogramma ‘Valuation and Motivation’ van de Radboud Universiteit Nijmegen. De methode heeft internationaal de erkenning ‘excellent’ gekregen en wordt al zo’n 30 jaar toegepast en doorontwikkeld.
Focus op eigen verantwoordelijkheid en deskundigheid
De methode stimuleert vanaf begin tot einde zelfwerkzaamheid van de kandidaat. Het effect is dat mensen zich herkennen in de uitkomst en gemotiveerd zijn om aan de slag te gaan. De kans op terugval is daardoor klein.
Energie gevend
Ondanks de soms lastige thematiek, geeft het proces veel energie. De reden hiervoor is, dat nadrukkelijk aandacht uitgaat naar positieve ervaringen.
Een eigen beroepsvereniging
De ZKM heeft een eigen beroepsvereniging, een eigen kwaliteitssysteem en een certificering van de ZKM-coaches. Het is ook één van de weinige methoden met een professioneel evaluatiesysteem voor kandidaten. Uit het laatste onderzoek naar het effect van de ZKM, gemeten onder 100 kandidaten, blijkt dat de algemene tevredenheid over het ZKM traject gewaardeerd wordt met een 8,6!
Horizonte
Horizonte heeft jarenlange ervaring met het coachen met de ZKM. Hierbij werkt Horizonte met gecertificeerde ZKM-coaches in Zuid Nederland.
Naast de individuele ZKM programma’s werkt Horizonte ook met de ZKM-Organisatie en ZKM voor teams. Dit is een instrument waarbij op basis van een geleide dialoog het echte verhaal van een team of organisatie aan de oppervlakte wordt gebracht. Dit diepere verhaal vertelt over de drijfveren van mensen en hoe deze zich verhouden tot de doelen van het team of de organisatie.
Voor kandidaten met stress- en burn-out klachten biedt Horizonte de ZKM-coaching aan in combinatie met de training ‘Uit je hoofd, in je lijf’. Dit is een gestructureerd programma op het gebied van emotiemanagement. Hierin wordt gewerkt met technieken uit de mindfulness traditie en met hartcoherentie. Een digitale leeromgeving met instructievideo’s, observatieopdrachten en lichamelijke oefeningen vormen de basis. De training zal het effect van de ZKM coaching versterken en de kandidaat beter in staat stellen met stress en spanning om te gaan, nu en in de toekomst.
Samenwerkingspartners
